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新西兰新航游戏:创造空气瑜伽,帮助乘客减轻压力
2019-12-04 17:16:21  来源:网络

亚洲网中新网12月4日电据新西兰天威网报道,12月初,新西兰航空公司将与著名的健身团队-女同性恋者合作,设计独特的技能课程,为国际航班上的乘客提供伸展和冥想等空中健身课程。

据报道,新西兰航空公司曾与一家著名的健身公司--莱斯米尔斯公司合作,在座位和过道设计一系列活动,以在不影响其他乘客的情况下放松乘客。

在接受凯利·盖茨(KellyGates)的采访时,莱斯米尔斯的创意总监凯利·盖茨(KellyGates)解释了在飞机上进行适当的体育锻炼是如何防止深静脉血栓形成和改善血液循环的

54岁的凯利说:这些锻炼的目的是通过使用脑与身体之间的连接,包括PNF技术,帮助人们放松和获得一种深刻的放松感。PNF代表本体感觉神经肌肉的促进,包括伸展肌肉,使它们保持在这个位置上3秒,然后收缩同一部位的肌肉3秒。

高级经济舱和商务舱乘客还有两种伸展和放松技术。一种是伸展睡眠,另一种是通过舒缓音乐锻炼身体的核心能力,包括腹部肌肉和背部锻炼。

乘客也可以根据自己想达到的目标选择挑战级别、轻松级别或更具挑战性级别,但两者都不是太累人。

他们可以睁开或闭上眼睛,完成手术,并专注于在瑜伽中移动脖子、肩膀、手臂、腿和脚。

女磨坊队以有氧杠铃课程而闻名,空气健康课程的推出也面临着许多挑战。

在机舱环境中,座位上的个人空间是有限的,所以在锻炼时尊重周围的人是很重要的,凯利说。在锻炼中,你需要确保人们从头到脚完全独立于个人空间,所以这些健身技术是专门为飞机环境设计的。

还有一些细节,比如凝视,当你向左或向右伸展时,你的眼睛向下看,这样你仍能在你的区域内移动,而不会干扰你旁边乘客的私人空间。

报告说:那些在飞机上经常感到焦虑或难以放松的人将特别受益。

凯利说,她宁愿在飞机上订一个靠过道的座位,这样她就可以方便地起床去洗手间了。

她主张在长途旅行中避免过多的食物和酒精,当你感到饥饿时,带上一些蛋白质棒或水果坚果。

据报道,凯利有超过29年的瑜伽教练经验。她在飞机上喝的水是平时的两倍,上机时穿着宽松的衣服和压缩的袜子。


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