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秋季开始后,给孩子们多吃这顿早餐,Q玩得孩子们喜欢吃,好眼睛。
2020-09-04 16:34:19  来源:网络

秋季开始后,给孩子们多吃这顿早餐,Q玩得孩子们喜欢吃,好眼睛。

中秋节开始的时候,也到了每年的收获季节,这几天蔬菜市场也在悄然变化,成篮的南瓜、土豆、甘薯等大量上市,秋天的序曲,正慢慢拉开序幕。最喜欢的秋南瓜、甜面条,无论是烹饪、煮粥、直接蒸,都是很美味的。

我还喜欢蒸南瓜泥,做各种面食,什么南瓜馒头,南瓜面条,南瓜蛋糕等等,黄色清澈的颜色看上去有胃口,尤其是被孩子喜欢。

南瓜不仅美味,而且营养丰富。南瓜中钙钾含量特别高,有利于儿童的生长发育。南瓜含有大量胡萝卜素,可以在人体内转化为维生素AN,经常吃南瓜对眼睛特别有好处;南瓜对睡眠也有很好的影响,等等,如果给孩子吃,比红薯好。

今天共享一份适合孩子们吃的南瓜早餐,不要炒不炖,Q玩好吃保湿,孩子们喜欢吃一口,利用现在的假期,也可以和孩子们一起做手术,让孩子们锻炼动手能力,一次多做冷冻,每天煮一碗早餐,很方便。

小块牛奶南瓜

配料:南瓜1号,糯米粉,糯米粉,少许白糖,牛奶袋

生产步骤:

1.我用的小南瓜,大约1,4,剥皮切成小块。

2.在锅里加水煮。把南瓜蒸15分钟。蒸时间取决于南瓜的大小。

3.用勺子把蒸过的南瓜碾碎成细腻的南瓜泥。

4.加入一些糯米粉、糯米粉(约2:1),形成软面团。

5、然后搓成一个小圆圈,可以一次擦多一点,把冰箱冷冻起来,用吃的时候不用直接冷冻煮熟,很方便。

6、在小锅中加入清水煮沸,放入小圆圈,煮至浮在水面,取出冷水一次,会更美味。

7.在另一锅里加一袋牛奶,加少许糖煮沸,把小圆放进碗里,倒入牛奶,一碗可口而有营养的南瓜球就会变成。

秋初,天气会逐渐凉爽,冬瓜、丝瓜等瓜类蔬菜,给孩子们少吃点,不时不吃,及时吃,用南瓜做一碗有营养的早餐,Q好吃保湿,特别是眼睛好,比冬瓜棒棒糖更有爱心,孩子喜欢吃不挑食的食物。

八月吃什么食物?


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