当前位置: 首页 > 健康饮食 >
女人不想皱纹爬满脸,4种食物经常吃,皮肤水嫩有光泽!
2020-06-28 23:00:18  来源:网络

女性非常不容易,先是怀胎十月,然后是照顾孩子,等孩子上学后,还要去工作挣钱。随着年龄的增长,皮肤会出现皱纹、松弛等老化现象。今天给大家介绍的这几道菜,对女性身体非常好,多吃可以改善肌肤,美容养颜,还能预防疾病,让你一下年轻十几岁。

西红柿又名番茄,是我们日常最常见的蔬果之一,番茄中的茄红素可以保护身体、减少紫外线伤害,而且炒熟的番茄酱中番茄红素的含量更高,在消化过程中存活率较大,易被吸收。。另外德国一项研究发现,番茄不只可以减少皱纹,还有助预防皮肤癌,帮助皮肤对预测我是说,它的极低热量和高植物蛋白质的特点,能够充足满足瘦身人士减脂锻炼的要求。

藕的营养价值子很高,能够美容养颜瘦肚子,而且铁元素含量比较高,可以补充气血,对于一些贫血或者月经刚走的女性,多吃藕可以补血。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。


上一篇:天热就爱吃凉菜,这是捞汁鲍螺的做法,口感很像鲍鱼,鲜嫩Q弹
下一篇:最后一页