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泡脚加什么好?加6样东西养生效果加倍
2019-11-11 13:16:13  来源:网络

大家都知道,热水泡足可以改善局部血液循环,消除感冒,促进新陈代谢,达到保健的目的。但是,你知道在足水中加入不同的调味会有不同的效果吗?接下来,让我们看看不同的脚部材料会起到什么作用。

一.姜

生姜味辛,性温轻,能温透寒。生姜泡足能温热经络,有效改善微循环,缓解手足感冒症状,对风湿寒痹有明显疗效。同时生姜具有解寒作用,能有效预防和治疗轻度风寒感冒。

2.花椒

从中医的角度看,辣椒能温止痛,消湿消寒。使用胡椒水泡足与当归、红花泡足具有相同的功效,能活血活络,使全身血脉通畅、温热、圆润。此外,花椒也是一种天然消毒剂,配以胡椒水泡足也能帮助治疗脚气病。

三、艾叶

艾叶味苦,性温,无毒,具有阳、湿、寒、理气血、止血、劳累等功效,也常用于针灸,故称为药草。紫杉足能改善肺功能,对慢性支气管炎有良好的治疗作用,易祛痰。

四.白醋

白醋是一种非常有用的泡足材料。加入温水后,白醋可以迅速通过足部皮肤吸收,软化血管,促进血液循环。它适用于调节高血压、高脂血症、慢性疲劳综合症,并能软化角质。白醋具有活血化瘀的作用,通常泡足能软化足部皮肤的角质层,改善粗糙状态,使皮肤光滑、有弹性。

V.卤水

经常使用盐水泡脚可以起到杀菌和消毒作用,预防脚气病,还可以保持足部皮肤的光滑和清洁。

六、柠檬

在生活中,我们都知道柠檬可以用来泡水喝,但我们不能相信柠檬也是浸泡脚的好材料。柠檬甜酸,性平,可以产生解热,胃来安抚胎儿。柠檬富含柠檬酸和维生素C,可以促进新陈代谢,有效缓解疲劳和延缓衰老。此外,经常在脚气、鸡眼和其他足部皮肤病上使用柠檬泡脚也有一定的效果。

在了解了不同发泡材料的好处后,还有其他要注意的事情:首先,足底泡沫时间越长,越好,应该是红脚,身体稍微出汗是合适的。第二,泡沫脚的温度因人而异。人体正常体温为36℃-37℃,泡足水温比正常体温高2℃-3℃,约40℃。对于足部愈伤愈多的人,水温可适当偏高;儿童皮肤较嫩,水温稍低;由于足部皮肤不敏感,水温亦较低,容易引起皮肤烫伤。第三,足部的水浸得足够多,让水到达小牛身上是最好的,至少不要超过脚踝。

本文作者为中国中医科学院中医门诊部副主任医师、国家中医药管理局中药文化与化学后备学科负责人、中医博士、宋歌博士后。


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